Home

Pystyvä Keho

Pystyvä – Kestävä – Kehittyvä
Fysioterapiaa siellä missä sinäkin

Vaikka ihmiskeho on luotu liikkuvaksi, useimmilla meistä jossain vaiheessa elämää kipu tai epämiellyttävä tuntemus haastaa liikunnan nautinnollisuutta. Ihmiskeho on uskomattoman hyvä sopeutumaan sille asetettuihin vaatimuksiin ja rajoituksiin.

Onneksi, nämä toiminnan rajoitukset eivät ole ikuisia, vaan jokaisella on mahdollisuus kehittää omaa hyvinvointia! Muista, että kehosi ei ole kuin rikkinäinen käyttötavara elinkaarensa loppupäässä, vaan arvokas kokonaisuus, joka kehittyy läpi sen elinkaaren. Selkäsi ei ole rikki, eikä olkapääsi ole romuna.

Pystyvä Keho haluaa auttaa sinua palauttamaan kehon optimaalisen toiminnan, parantamaan sinun fyysistä kapasiteettiä ja kehittymään liikkujana tai urheilijana! Moderni fysioterapia jalkautuu sinne, missä eniten tarvitset fysioterapeuttia, kotiisi, harrastuspaikalle tai vaikka luontopolulle!

Ota yhteyttä niin sovitaan sinulle sopivasta kokonaisuudesta!
Essi Grönlund,
Pystyvä Keho
040 221 0186
pystyvakeho@gmail.com

Blogi

Kuinka voin hoitaa kipua liikkeellä?

Liikkumalla on mahdollista vaikuttaa koettuun kipuun. Kipu on moniulotteinen haaste, joten ratkaisutkaan eivät usein ole kovinkaan yksinkertaisia ja tarvittaessa pyydäthän apua ammattilaiselta. On tärkeää päästä takaisin liikunnan pariin, oli kyse akuutista tai pitkäaikaisemmasta kroonisesta kivusta. Tässä tekstissä kerron perusteita siitä, kuinka voit hoitaa kipua liikkeen avulla! Liikunnan vaikutuksia kipuun on tutkittu paljon ja havaittu senJatka lukemista ”Kuinka voin hoitaa kipua liikkeellä?”

”En ole koskaan ollut liikunnallinen ihminen”

Minäpystyvyydellä tarkoitetaan yksilön käsitystä siitä, kuinka hän selviytyy ja kohtaa elämän mukanaan tuomia haasteita, sekä miten hän uskoo selviytyvänsä, suoriutuvansa tehtävistään. Minäpystyvyys liitetään usein motivaatioon sekä itseluottamukseen ja nämä kulkevatkin vahvasti käsi kädessä. Kun uskoo selviytyvänsä hyvin tehtävästä, sen kohtaa itsevarmemmin ja siihen tarttuu suuremmalla motivaatiolla. Minäpystyvyys koostuu monesta eri tekijästä, kokemuksista ja se muokkautuuJatka lukemista ””En ole koskaan ollut liikunnallinen ihminen””

Tiesitkö, että nivelrikko… Faktaa nivelrikoista ja niiden hoidosta

Kirjoitin nivelrikosta lyhyesti Instagramissani tällä viikolla ja tää teksti on omistettu sulle, jolla on haasteita nivelien kanssa, ehkä lääkäri on diagnosoinut nivelrikon tai alkavan sellaisen. Toivon, että saat tekstistä voimaa ja apua kuntoutukseen. Nivelrikkoon ei ole olemassa parantavaa hoitoa, kuitenkin oireita voidaan lievittää ja elämää helpottaa merkittävästi oikeanlaisella hoidolla! Nivelrikon aiheuttama kipu voi olla voimakastaJatka lukemista ”Tiesitkö, että nivelrikko… Faktaa nivelrikoista ja niiden hoidosta”

Pystyvä keho

Fysioterapiaa siellä missä sinäkin